10 tips para cocinar de manera saludable

La cocina sana es una de las mejores aliadas en la búsqueda de la longevidad, por eso te presentamos algunos consejos para cocinar de manera saludable. Conócelos y aplícalos a tu vida diaria.

1. Optar por formas más sencillas de cocinar los alimentos: a la plancha, al horno, en papillote o al vapor. Evitar los alimentos fritos o rebozados. Por ejemplo, en lugar de freír un filete de pescado, lo puede aderezar con un chorrito de vino blanco, un toque de aceite de olivo , hierbas frescas y especias, acomodarlo sobre una cama de verduras, envolverlo en papel aluminio y hornearlo unos 10-15 minutos. El pescado quedará jugoso, con mucho sabor y muy pocas calorías.

2. Antes de cocinar, quitarle la piel al pollo y

¡13 Tips para mejorar tu rutina de ejercicios!

Todos tenemos un horario muy ocupado por lo cual no nos deja tiempo para ejercitarnos. Así que el primer paso para mejorar nuestra salud es encontrando un tiempo para realizar algo de ejercicio. Hacer el mismo entrenamiento repetidamente puede conseguir quemar kilos de más pero es poco probable ver las mejoras en un corto tiempo.

Tips para un cabello que refleje tu belleza interna

El cabello, al igual que tu cara son la carta de presentación de su figura. Aquí te damos unos tips para que lucir un cabello espectacular

1.Si habitualmente te peinas con secador, deja a tu cabello secarse al natural de vez en cuando. La utilización del secador quema el pelo progresivamente, dejándolo sin vida y sin brillo.


2. Si utilizas acondicionador o enjuague aplícalo únicamente en las puntas nunca desde el cuero cabelludo.

Los tips mas importante para llevar una vida sexual saludable y placentera

       

Recientemente, la reconocida sexóloga colombiana Carmen Larrazábal, publicó en su cuenta de Twitter una serie de tips que muchos hombres, y porque no las mujeres, deben tomar en cuenta para tener una jornada sexual inolvidable, Culturizando los recopiló en este artículo para que no te pierdas ni uno de ellos.

¿Quieres Adelgazar? Aqui tienes los mejores tips

No hay nada más desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos (dícese de un fin de semana de locura) aumentar 5 más. A esto los médicos, dietistas y nutricionistas lo denominan efecto yo-yo… para mi es solo mala suerte.

Para que esto no te pase hay una receta, no es una receta mágica porque el adelgazar no se trata de magia, pero son tips muy sencillos, que con fuerza de voluntad se pueden cumplir y conseguir los objetivos